دمنوش های کاهش اشتها: معرفی ۵ دمنوش برای کم شدن اشتهای کاذب

دمنوش کاهش اشتها

معرفی دمنوش های کاهش اشتها‎‬ (پنج دمنوش فوق حرفه ای برای لاغر شدن)

‫پنج دمنوش لاغری مخصوص کاهش اشتها‎ کدام یک می باشند؟چرا باید لاغر شویم؟

در پاسخ به سوالات بالا باید بگوییم که، دلایل بسیاری وجود دارد که شما را وادار می کند تا لاغر شوید و به تناسب اندام برسید. اصلی ترین دلیل برای لاغر شدن و کاهش وزن سلامت بدن می باشد. شما اگر اضافه وزن داشته باشید ممکن است دچار بیماری شوید. پس سعی کنید همیشه وزنتان را متعادل نگه دارید .‬

دمنوش کاهش اشتها
برای لاغری و کاهش وزن و کاهش اشتها به دنبال راه های سخت نباشید. بسیاری از خوراکی ها و نوشیدنی ها وجود دارد که به شما در کاهش وزن کمک می کند. امروز قصد داریم تا به شما ‫پنج دمنوش مخصوص کاهش اشتها‎ را معرفی کنیم تا بتوانید به راحتی اشتهای خود را کم نمایید و در نتیجه لاغر شوید.‬
کاهش وزن با گیاهان دارویی یکی از روش هایی می باشد که امروزه بسیار مورد استقبال قرار گرفته است. و تنها به این دلیل می باشد که هیچ ضرری ندارد و تنها هدف گیاهان و دمنوش های لاغری و دمنوش های کاهش وزن، کم کردن اشتهای شما می باشد.
رژیم های غذایی بسیاری وجود دارد که می توانید برای لاغری و کاهش اشتها از آنها استفاده نمایید. اما جالب است بدانید که دمنوش های لاغری همیشه پاسخ مثبت نمی دهد و گاهی ممکن است فرد بیشتر گرسنه شود و نه تنها وزن کم نکند بلکه وزن هم اضافه کند.

پس با چه روشی می توانیم اشتهای خود را کم نماییم؟

با ما همراه باشید تا در ادامه به شما پنج دمنوش مخصوص کاهش اشتها‎ معرفی نمایم و بگویم که هر یک از این دمنوش ها را چگونه می توانید دم نمایید و میل نمایید.

برای کاهش اشتها چه بخوریم؟

برای کاهش وزن باید میزان کالری دریافتی روزانه‌ی خود را کاهش دهید. متأسفانه رژیم‌های لاغری باعث افزایش اشتها و احساس گرسنگی می‌شوند. این موضوع باعث سخت‌تر شدن کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن می‌شود. برای همین ما در ادامه به بررسی ۱۸ راه علمی کاهش اشتها و احساس گرسنگی بیش از اندازه می‌پردازیم. با ما همراه باشید.

  1. پروتئین کافی مصرف کنید
  2. انتخاب غذاهای غنی از فیبر
  3. مواد غذایی جامد را به مایعات ترجیح دهید
  4. بیش‌تر قهوه بنوشید
  5. زیاد آب بنوشید
  6. با هوشیاری غذا بخورید
  7. شکلات تلخ زیاد مصرف کنید
  8. مصرف زنجبیل خود را افزایش دهید
  9. غذاهای تند مصرف کنید
  10. در بشقاب‌های کوچک‌تر غذا بخورید
  11. از چنگال‌های بزرگ‌تر استفاده کنید
  12. ورزش کنید
  13. چربی دور شکم‌تان را آب کنید
  14. به اندازه‌ی کافی بخوابید
  15. از تنش و استرس‌ بکاهید
  16. چربی‌های امگا-۳ مصرف کنید
  17. انتخاب میان وعده‌های سرشار از پروتئین
  18. خوردن غذاهایی که خیلی دوست دارید را پیش خود تجسم کنید

پنج دمنوش طلایی مخصوص کاهش اشتها‎

حراج
حراج
حراج

در این مطلب قصد داریم شما را با چند دمنوش لاغری آشنا کنیم. به گزارش خبرنگاران جوان گفته شده است که بهترین راه برای لاغری و کاهش اشتها تنها ورزش کردن می باشد. اما برای آنکه روند لاغری و کاهش وزن سریع تر پیش رود بهتر است از دمنوش های کاهش اشتها استفاده نمایید. این دمنوش ها علاوه بر کاهش اشتها به شما در آرامش روح و روان نیز کمک میکند.
در ادامه به شما ۵ تا از بهترین دمنوش های کاهشاشتها را معرفی می نماییم که شما با میل کردن این دمنوش ها می توانید اشتهای خود را بسیار کم نمایید.

۱) دمنوش نعناع

دمنوش نعناع

گیاه نعناع عطر خاصی دارد که هنگامی که شما برگ نعناع را بو می کنید ابتدا ذهنتان به سمت بوی گیاه می رود . دم کرده برگ نعناع عطر بیشتری از خود منتشر می کند که باعث می شود شما با میل کردن و بو کردن این دمنوش احساس سیری داشته باشید و غذای کمتری میل نمایید.دم کردن این دمنوش بسیار راحت می باشد. یک تی بگ را داخل یک فنجان آب جوش بگذارید و بعد از ۱۰ دقیقه می توانید این دمنوش را میل نمایید.

۲) چای سفید

گیاه چای سفید به روش کاملا طبیعی و در نور خورشید خشک می شود. به همین دلیل بسیار مفید می باشد و به دلیل طعم و عطری که دارد باعث کاهش اشتهای شما می شود. طرز تهیه این دمنوش بسیار راحت می باشد برگ‌های چای سفید را به یک فنجان آب جوش اضافه نمایید و بعد از ۵ دقیقه می توانید میل نمایید.

۳) دمنوش زرشک

زرشک یکی از پرخواص ترین میوه ها می باشد که در تب سنتی دمنوش این میوه ساخته شده است. این دمنوش علاوه بر خاصیت کاهش اشتها چربی سوزی بدن شما را نیز افزایش می دهد.و هم کمتر غذا میل می نمایید و در نتیجه باعث کاهش وزن میشود. این دمنوش هم مانند دیگر دمنوش ها بعد از ۱۰ دقیقه دم میکشد و قابل نوشیدن می باشد.

۴) دمنوش زنجبیل

دمنوش زنجبیل

بهترین دمنوش برای کاهش اشتها دمنوش زنجبیل می باشد. بخاطر خواص خود زنجبیل اشتهای شما را بسیار کم می کند.و شما بسیار کمتر غذا میل می نمایید در نتیجه به تناسب اندام خواهید رسید. این دمنشو هم برای جلوگیری از اشتها بسیار پرکاربرد می باشد و هم برای هضم سریع غذا و در نتیجه به چربی سوزی کمک می کند.

۵) دمنوش زیره

زیره سبز و زیره سیاه دارای مقادیر بالایی فیبر هستند و با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می‌کنند. همچنین تحقیقات نشان داده که مقادیر بالای فیبر موجود در زیره برای کاهش چربی شکم مفید است. برای دم کردن ابن دمنوش پرخاصیت باید یک قاشق چای خوری پودر زیره را درون یک فنجان آب جوش بریزید و یا یک تی بگ از این دمنوش را داخل یک فنجان آب جوش بریزید. سپس بعد از ۱۵ دقیقه دم کشیدن می توانید این دمنوش کاهش اشتها را میل نمایید.

بهترین دمنوش‌های کاهش اشتها

گیاهان دارویی و دمنوش های کاهش اشتها علاوه بر اینکه اشتهای شما را کم می کند بدن شما را نیز سم زدایی می کند.. لاغری و سلامت بدن یک نیاز طبیعی می باشد که هر فردی باید همیشه در حفظ سلامت بدن خود کوشا باشد. با پیشرفت علم و تب سنتی کاهش اشتها یکی از آسان ترین کار ها می باشد. ممکن است شما فردی بسیار چاق و شکمو باشید و نتوانید به راحتی جلوی اشتهای خود را بگیرید اما در این مقاله به شما بهترین دمنوش های کاهش اشتها را معرفی کردیم و به راحتی می توانید با نوشیدن این دمنوش ها وزن خود را کم نماید و جلوی اشتهای خود را بگیرید.
بهترین راه برای کاهش اشتها و کم خوری استفاده از دمنوش کاهش اشتها می باشد . اما باید بدانید که در طول روز نباید بیش از حد از دمنوش کاهش اشتها استفاده نمایید.

بهترین دمنوش‌های کاهش وزن را بشناسید

حراج
حراج
حراج

در این مقاله ما به شما . پنج دمنوش مخصوص کاهش اشتها‎ را معرفی کردیم و شما می توانید به راحتی این دمنوش ها را جایگزین نوشیدنی های مضر کنید . اما باید بدانید که این دمنوش های کاهش اشتها به تنهایی به شما هیچ کمکی نمیکنند اما با کمک ورزش و مصرف دمنوش کاهش اشتها حدود ۱ الی ۲ ماه می توانید به بهترین ورن برسید.

سخن پایانی

یک متخصص طب سنتی گفته است : افرادی که با دمنوش های کاهش اشتها یک رژیم غذایی مناسب و منظم دارند هرگز دچار چاقی و اضافه وزن نمیشوند. دمنوش های کاهش اشتها دارای آنتی اکسیدان می باشند که سبب پاکسازی بدن شما می شود و همچنین دارای آرامش بخش می باشند که از استرس و اضطراب روزانه جلوگیری می کند.
امیدواریم که این مقاله مورد استفاده شما قرار گرفته باشد و بتوانید با میل کردن این دمنوش ها در روند کاهش اشتهای خود موفق باشید.

چقدر این مطلب مفید بود ؟

کم <> زیاد

میانگین رتبه / 5. تعداد امتیازات

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *