دمنوش نعناع فلفلی، یک دمنوش معجزه ساز

دمنوش نعناع فلفلی

نعناع فلفلی، یک دمنوش لاغری پر طرفدار

نعناع فلفلی با نام علمی  Mentha piperita یک گیاه دو رگ از خانواده نعناع است. به دلیل طعم تند برگ های آن این گیاه به نام نعناع فلفلی مشهور شده است. عنصر اصلی نعناع فلفلی ماده ای به نام مانتول است.

بر اساس متون کهن، نعناع فلفلی از ۱۵۰۰ سال پیش از میلاد مصرف خوراکی و دارویی داشته است. ارسطو در نوشته های خود از نعناع فلفلی به عنوان تقویت کننده قوای جنسی نام برده است.

نعناع فلفلی موارد مصرف و کاربرد زیادی دارد از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • اضافه کردن عطر یا طعم به مواد غذایی
  • محصولات آرایشی و صابون‌ها
  • استفاده در خمیردندان‌ها، دهانشویه‌ها

برگ‌های نعناع فلفلی یا همان منتا پیپریتا به ‌صورت خشک یا تازه در تهیه چای به‌ کار برده می شوند. این گیاه اصالتا بومی اروپاست اما امروزه در سراسر جهان کشت می‌شود.

توصیه ما به شما بسته های لاغری شامل دمنوش های چربی سوز + دمنوش های کاهش اشتها + نسخه مخصوص شما:

حراج
حراج
حراج

این گیاه در درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد دارد از جمله :

Mentha piperita tea

  • بهبود سندروم روده تحریک پذیر (IBS)
  • درمان حالت تهوع
  • مشکلات پوستی
  • سردرد و میگرن
  • بهبود سرماخوردگی و آنفولانزا
  • درمان و بهبود زخم‌های مزمن

البته در کنار فواید زیادی که دارد اما مصرف آن می‌تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد همچنین مصرف زیاد آن می‌تواند منجر به مسمومیت غذایی شود.

مصرف دمنوش نعناع فلفلی به افراد زیر به هیچ وجه توصیه نمی شود:

  • افراد مبتلا به دیابت، زیرا ممکن است احتمال قند خون پایین را افزایش دهد.
  • کسانی که فتق هیاتال دارند.
  • افراد مبتلا به بیماری رفلاکس معده به مری
  • افراد مبتلا به مشکلات دستگاه گوارش
  • افرادی که هنگام خوردن چای نعناع فلفلی احساس سوزش ملایم سر دل را تجربه می‌کنند.
  • کودکان زیر دو سال

خانم های باردار و شیرده و افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا قبل از مصرف نعناع فلفلی، حتما باید با پزشک خود مشورت کنند.

در صورتی که نعناع فلفلی همزمان با آهن مصرف شود می‌تواند جذب آهن را کاهش دهد. در صورت مصرف مکمل‌های آهن و نعناع فلفلی دست کم سه ساعت بین مصرف این دو فاصله بیندازید.

نعناع فلفلی یکی از بهترین و پراستفاده گیاهان در طب سنتی ایران است. این گیاه طبیعی گرم و خشک دارد.

همان طور که در ابتدا با خواص نعنا فلفلی آشنا شدیم با مصرف دمنوش نعنا فلفلی می توانید از تمام خواص بی نظیر این گیاه بهره ببرید. دمنوش نعناع فلفلی یکی از محبوبترین دمنوش ها است و طعم وعطر بسیار خوبی دارد.

این دمنوش‌ به دلیل طبیعت گرم و خشکی که دارد برای فصل زمستان بسیار مفید است  و از طرف دیگر به دلیل خاصیت خنک ‌کنندگی که دارد در فصل تابستان هم بسیار مفید و قابل استفاده است.

خواص دمنوش نعناع فلفلی

۱- افزایش قدرت تمرکز

اگر تمرکز کردن برایتان دشوار است چای نعناع فلفلی یک پیشنهاد عالی برای شماست.

طبق مطالعات مجله بین المللی علوم اعصاب چای نعناع فلفلی می تواند قدرت تمرکز را افزایش دهد.

با مصرف دمنوش نعناع فلفلی می توانید از رایحه آن هم بهره ببرید چرا که رایحه نعناع باعث تحریک هیپوکامپوس که مرکز حافظه مغز است، می‌شود.

۲- کمک به لاغری

این روزها که همه به دنبال راهی برای لاغری هستند می توانند با مصرف این دمنوش فرآیند لاغری و رسیدن به وزن دلخواه خود را کوتاه کنند. دمنوش نعناع فلفلی جز بهترین دمنوش های لاغری محسوب می شود. این دمنوش مهارکننده اشتها است و به شما در داشتن رژیم غذایی سالم کمک کند.

۳- دمنوش نعناع فلفلی ضد سرماخوردگی

منتول موجود در این گیاه یک ضد انعقاد طبیعی است که باعث رهایی از فشار سینوسی، مربوط به سرماخوردگی و آلرژی‌ها می‌شود، این نوشیدنی گرم می‌تواند گلو درد همراه با علائم سرماخوردگی و همچنین خشکی بینی و خارش گلو را تسکین دهد.

۴- کاهش استرس با دمنوش نعناع فلفلی

منتول که به طور طبیعی در گیاه نعناع وجود دارد به دلیل خاصیت آرام بخشی، ضد تشنج و ضدانقباض بودن تاثیر زیادی در کاهش فشار ذهنی دارد. همچنین به دلیل ویژگی ضد التهاب بودن باعث کاهش فشار خون و حرارت بدن می شود و به آرامش و تخلیه ذهن از نگرانی ها کمک می کند.

زمانی که استرس و اضطراب دارید، چای نعناع فلفلی یکی از بهترین انتخاب ها است.

همچنین به دلیل این که این دمنوش کافئین ندارد برای کسانی است که از بی خوابی رنج می برند بسیار مناسب است.

 از دیگر خواص دمنوش نعناع فلفلی

  • نشاط بخش است
  • قدرت شفابخشی بالایی دارد
  • سلامت سیستم گوارش
  • درمان درد
  • از بین برنده التهاب
  • از بین برندهبوی بد دهان
  • تقویت دستگاه ایمنی

زمان و میزان مصرف دمنوش نعناع فلفلی برای لاغری

چای نعناع فلفلی را می‌توانید تا ۴ فنجان در روز میل کنید. بهتر است مصرف دمنوش نعناع فلفلی در بین وعده‌های غذایی صورت گیرد.

نحوه‌ مصرف دمنوش نعناع فلفلی

اگر یکی از کیسه‌های دمنوش نعناع فلفلی را در قوری یا فنجان آب جوش قرار دهید حدود ۱۰ دقیقه برای دم کشیدن آن کافی است و سپس می‌توانید این دمنوش خوش عطر و بو را نوش جان کنید و از فواید بی نظری آن بهره ببرید.

چقدر این مطلب مفید بود ؟

کم <> زیاد

میانگین رتبه / 5. تعداد امتیازات

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *